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Consigli

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Voglio iniziare dicendo che non ci si ingrassa da Natale a Santo Stefano ma da Santo Stefano a Natale .... e allora come comportarsi in questi due giorni di festa?

I condimenti: un altro problema della dieta da non sottovalutare.
L'olio non è mai troppo? 25/30/40 gr è il massimo concesso nel caso di dieta dimagrante. Più o meno 1 o 2 cucchiai al giorno. Ed è obbligatorio e tassativo usare il cucchiaino per condire! Infatti l'olio è MOLTO calorico, circa 900 cal l'etto e quindi una piccola svista, una goccia di più ed ecco là che ci siamo giocati 100 calorie che in una dieta dimagrante da 1500 calorie sono preziosissime!!